해수욕장 개장일 바로가기아래 링크를 통해 바로 이동이 가능합니다. [2024 해수욕장 개장 일정 총정리!] 전국 ‘해수욕장 예보’ 확인하고, 안전한 여름휴가 즐겨보세2024 전국 해수욕장 개장일정 총정리! 바다로 떠나기 전! 전국 해수욕장의 개장일정과 함께, 해수욕장 별 날씨정보, 수온, 파고, 조석정보, 일출/일몰 정보, 주간예보 등 해수욕장 예보 확인하고,korean.visitkorea.or.kr  해수욕장에서 익사 사고를 예방하기 위한 주요 대책은 다음과 같습니다. 안전관리계획 수립 및 이행: 지방자치단체는 해수욕장 안전관리계획을 수립하고 이를 철저히 이행해야 합니다. 안전시설 및 구조장비 확보: 해수욕장에는 적절한 안전시설과 구조장비를 확보하고 정기적으로 점검해야 합니다. 안전관리요원 배치 및 교..

국민연금공단 바로가기아래 링크를 통해 바로 이동이 가능합니다. 국민연금(노령연금) 청구는 이렇게 www.nps.or.kr  노령연금은 가까운 국민연금공단 지사를 방문하거나, 홈페이지, 우편, 팩스를 통해 청구할 수 있습니다. 청구 시 필요한 서류는 노령연금 지급 청구서, 신분증, 본인 명의 예금통장 사본 등이 있습니다

지방간 없애는 방법 바로가기아래 링크를 통해 바로 이동이 가능합니다.   지방간 예방을 위해 피해야 할 음식 단순당이 많은 식품: 흰 빵, 쌀밥, 국수: 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 높여 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 설탕, 잼, 시럽, 과자, 사탕: 단순당이 많이 포함된 음식은 간에 지방 축적을 촉진합니다. 기름에 튀긴 음식: 튀김류: 치킨, 감자튀김 등 기름에 튀긴 음식은 고지방, 고칼로리로 지방간을 악화시킬 수 있습니다.도넛, 케이크: 고지방과 고당분이 포함된 디저트류는 피하는 것이 좋습니다. 고지방 육류: 삼겹살, 갈비: 포화지방이 많은 고지방 육류는 간에 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 가공육: 소시지, 베이컨 등 가공육도 피하는 것이 좋습니다. 청량음료 및 알코올..