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수박의 효능
수분 보충 및 체온 조절 수박은 90% 이상이 물이며, 높은 수분 함량으로 인해 체내 수분을 보충해주는 역할을 합니다.
특히 더운 여름철에는 수분 섭취가 중요하며, 수박을 먹으면 체온을 조절하여 열 중독 예방에 도움을 줍니다.
항산화 작용 수박에는 베타카로틴, 비타민 C, 리코페인 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다.
이들은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 면역력을 강화하고 건강을 지킵니다.
식이섬유 공급 수박은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 지원합니다.
특히 씨가 있는 수박을 섭취하면 더 많은 식이섬유를 섭취할 수 있습니다.
비타민 및 미네랄 공급 수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 필수 영양소가 풍부합니다.
이들은 각종 신진대사에 필요하며, 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.