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과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다
체리는 혈당지수가 22로 낮아 당뇨병 환자가 먹기 좋은 과일이다./사진=클립아트코리아 과일은 섬유질, 각종 비타민, 항산화 성분 등이 풍부한 건강식품이다. 그런데 과일에는 당분이 포함돼 혈
health.chosun.com
당뇨에 좋은 과일을 식단에 포함시키되, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 꾸준한 혈당 모니터링을 병행하는 것이 효과적인 당뇨 관리의 핵심입니다.
건강한 생활 습관과 함께 적절한 과일 섭취로 당뇨를 관리하고 삶의 질을 높이세요.